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　　于2011年4月出版第2版，原书名为《The Art of Learning》，2008年首版曾用名《学习的艺术》

　　全书以“渐进理论”为核心，主张通过持续努力而非天赋实现能力跃迁，提出“软区域”心理训练法应对高压环境，强调分解技能细节（“划小圈”）、转化逆境为成长动力等实践方法

　　。书中结合象棋残局教学、太极推手案例，探讨专注力培养、情绪管理及潜意识技能内化（“组块思维”）等主题，系统阐释如何将原理转化为直觉驱动的学习体系

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　　。该书并非具体的方法论指南，而是旨在通过作者的个人经历和感悟，阐述其在两个截然不同的领域获谅章组取成功的共通耻习浆放学习规律和方法

　　在竞争激烈的高阶领域，决胜关键不仅在于知识多寡，还包括心理层面的锻炼：承受压力、把阻力化为优势，以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家，能够在追求卓越的过程中持续总结心得，最终以健康的心态和纯熟的技巧，表现出最好的自己。

　　世界冠军，天才神童乔希·维茨金回首20年巅峰体验，为你逐一揭开在所有领域获取成功的共通秘笈：

　　天才不是与生俱来的，是建立在热爱、激情、寻找适合自己的学习方法的基础上的。追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。

　　失败的经验比胜利更有价值。学习过程总有挫折，每个人都应该找到让自己疗伤充电、重新出发的方式。每次从创伤中痊愈或从一场败战中走出来时，都要让自己比之前更好。

　　在学习过程中，深度胜于广度，质胜于量。所有的绝妙创意或“神来之笔”，无一不是以扎实的基本功为根基的。

　　大多数人都有在危急关头，体会到“极度专注”的经验。学会“专注”，不仅有助于学习和表现，也能提升感受力，发掘日常生活蕴藏的色彩和乐趣。

　　障碍并不是障碍，而是有待克服的挑战，是要将弱点化为强项以激励成长的过程，在各种竞争性或专业领域达到表现的巅峰。

　　《学习之道》提出的渐进理论（亦称成长型思维）认为，能力可通过循序渐进、持之以恒的努力获得提升，而非取决于固定天赋

　　。书中倡导的软区域是一种心理韧性与适应状态，要求学会与干扰、压力共存而非对抗，通过培养耐心和在干扰下练习，个体可将外部干扰内化为专注和表现的催化剂

　　。划小圈作为一种深度学习策略，主张将复杂技能分解为基础构成部分并进行反复、刻意的练习，直到内化为本能反应，以此提升技能的实际效力

　　维茨金强调将失败与逆境转化为学习动力，例如在武术比赛中手臂骨折后转而集中训练左手，并主张从每次创伤中恢复后都要变得比之前更强大

　　。学习应从热情出发，保持开放、好奇的初学者心态，并将追求卓越视为一个充满活力、需要持续总结心得的长期心智马拉松

　　。为了在关键时刻进入软区域并激发最佳表现，需要建立一套适合个人的固定仪式或常规

　　。作者为[美]乔希·维茨金（Josh Waitzkin），由苏鸿雁、谢京秀翻译，由

　　；2017年5月出版另一版本，ISBN为41。ISBN-10为7515342641

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　　乔希·维茨金，少年时曾8次在全国象棋冠军赛中夺魁，13岁即获得象棋大师头衔。他是《王者之旅》（又译《天生小棋王》）一书及同名好莱坞电影的主人公，声名鹊起。18岁时，他出版了个人首部著作《乔希·维茨金的进攻性象棋》。20岁之后，他开发了世界上最大的计算机象棋程序“象棋大师”，并成为其代言人。在纵横西方棋坛十年后，维茨金22岁开始研习太极拳，并连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”。他的传奇经历及成功心法被美国人奉为学习经典，竞相追随效仿。

　　许多评论指出，该书并非单纯的方法论合集，而是通过作者在国际象棋与太极推手两个领域的亲身经历进行自述与夹叙夹议，阐述学习过程

　　《学习之道》中，乔希·维茨金执笔回首20年个人成就，和读者分享让他能够二度登峰造极的学习心得。作者将惊心动魄的武术过招、紧迫盯人的对弈交锋与适用于所有人的人生真理相结合，以自己的经验，和读者分享如何面对失败，化错误为转机，如何将情绪转化为创意的能量。

　　正如维茨金所言，“我意识到自己最擅长的既不是象棋也不是太极，我最擅长的是学习之道。”本书并不是教你如何学象棋或太极拳，而是让你掌握适用于任何领域饱尝成功的学习之“道”。

　　“有一本书，给大家推荐一下。美国维茨金写的，叫《学习的艺术》，也有翻译成《学习之道》。他是什么人呢？是一个神童，13岁就拿到了国际象棋的国际大师的称号，后来这哥们儿实在是匪夷所思，他后来成为中国的太极推手的国际锦标赛冠军！他在书里，他说我这个人呐，我发现我其实既不是真懂棋，我也不是真懂太极，我真懂的就是学习，所以他写了这本书。”

　　“乔希·维茨金的这本《学习之道》，让我对于阅读以及了解世界这件事有了新的认识：他 20 岁不到就成为国际象棋大师，后来又成为全美太极拳手。他并不是因为擅长围棋又擅长太极而成功，而是因为他系统地掌握了万事万物的学习之道。”

　　“个人爱好就是研究有效学习，读过数百本这方面的书籍，推荐一些好书……这本书是乔希·维茨金自己写的，76年出生，在13岁就获得象棋大师头衔，在20岁的写了一个‘象棋大师’的程序，同时还学了太极，参加台湾的世界太极推手大赛，并获得冠军。他最擅长的领域是学习，就是分享他对学习的观点。”